Aujourd’hui je vous propose une solution pour les grignotages d’ordre émotionnels par la méthode de régulation des émotions afin de libérer les peurs.

Cette technique s’appelle aussi tipi, technique d’identification des peurs inconscientes. Elle a été mise au point par un chercheur et expert en habitudes comportementales (Luc Nicon, auteur de deux livres, « revivre sensoriellement » et « même plus peur » destiné aux enfants et aux familles).

 

 

Comment se déroule concrètement une séance de régulation émotionnelle)

C’est une capacité naturelle du corps à réguler un ressenti qui se pratique dans le moment précis où apparait l’émotion inconfortable voir désagréable) :

• Je porte mon attention sur mes sensations physiques en situant exactement où cela se place dans mon corps.
• Je suis simplement sans contrôle mental, le chemin de ses émotions, je les laisse évoluer, se transformer.
• Et puis je m’en libère souvent à ce moment là je ressens une expansion, un retour au calme, un apaisement.

C’est à la portée de tout le monde, y compris des enfants, car c’est un programme qui est déjà en nous, tout comme les fonctions vitales produites par l’inconscient. Pour les enfants cela est extrêmement simple et explicite, n’ayant pas engrammé des expériences négatives ou des souvenirs souffrants. C’est une régulation émotionnelle simple que l’on peut faire soit même, pour les personnes qui ont besoin d’être accompagnées et qui pensent ne pas pouvoir y arriver seules, il existe un réseau de spécialistes qui peuvent travailler en utiliser des émotions remémorées. C’est le réseau que l’on appelle TIPI. Avec cette méthode vous n’avez pas de revenir à l’origine de cette blessure, de l’émotion ou de la situation qui a provoqué ces sensations désagréables. Le déroulé du TIPI prend à peine 20 à 60 secondes, mais n’hésitez à prolonger la séance si au départ vous avez du mal à retrouver calme et à plonger dans les sensations de votre corps.

Le corps va présenter les émotions les plus présentes, les plus habituelles et cela va amener un changement incroyable dans le temps et un apaisement immédiat. D’après Luc Nicon 5 à 10 régulations pour la même famille d’émotions suffiront pour guérir définitivement le stimulus qu’il a déclenché et transformer, votre vie sera transformée au niveau de cet état émotionnel précis. Et de plus toutes les émotions connectées ensemble seront également transmutées définitivement. Par exemple si vous travaillez sur la peur de parler en public 5 à 10 fois, une autre peur comme par exemple celle de paniquer quand vous ne touchez plus pied dans l’eau, pourra également se libérer sans même travailler dessus. Cela vous apprend aussi à lâcher prise, faire confiance à votre corps qui lui seul va décider des ressentis présent, ainsi que toute la famille qui est rattachée.

Vous rencontrez certainement d’autres peurs, certaines personnes en ont beaucoup, d’autres en ont de grandes craintes, la régulation est tout autant efficace qu’il s’agisse d’angoisse de stress, de panique, de tristesse, de peur d’une araignée, ou d’une plus grande peur.

Le TIPI permet de réharmoniser et de réactualiser ce qui s’est passé là où c’était intolérable pour la sphère sensorielle au moment des faits, par exemple la phobie enfantine, ou la parole mal comprise des adultes. On peut affronter cette émotion et la guérir.

A long court cette régulation des émotions vous coupera définitivement vos faims émotionnelles car les blessures se seront refermées. Elle rétablira une sensibilité saine, exprimée et assumée pour une meilleure relation à soi (confiance et estime de soi), aux autres à la nature et au monde en général.